A qualidade do relaxamento e repouso é vitalpara a otimização e restauração de diversos aspectosda saúde.
Os sofisticados processos que ocorrem quando oorganismo está em sono profundo são fundamentaispara o importante reparo e preservação dos tecidos.
Pele, músculos, saúde digestiva, imunidade, sistemanervoso, cérebro e até mesmo a estrutura do DNAdependem de sono de qualidade.
O mesmo se aplica ao equilíbrio dos hormônios- os quais são comandos fisiológicos que coordenama sensação de bem-estar, o vigor da libido e tambéma preservação da juventude e da beleza.
Sim, é verdade que o sono embeleza. É duranteo sono que o organismo produz parte significativado hormônio de crescimento, substância importantepara a longevidade de todo o sistema, além defacilitador para a boa aparência da pele, e a melhorcomposição de gordura/musculatura.
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